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Ecrire pour son bonheur

Cette semaine je te partage une technique pour augmenter ton bonheur par le lâcher prise. Mais de quoi dépend le bonheur ?  

Influence du bonheur

Le bonheur est influencé par trois facteurs : le capital génétique, les conditions extérieures et notre responsabilité propre. Mais quelle est l'importance de ces trois facteurs ? Si tu ne le sais pas, ce petit quizz est fait pour toi 🙂


Etonnant n’est-ce pas ! Maintenant, tu sais que tu as toutes les clefs en main pour augmenter ton niveau de bonheur. Et aujourd’hui, c’est ce que je vais t’aider à faire.

Sonja Lyubomirsky et ses collaborateurs ont mis à jour que le lâcher prise était facilité par l’expression “écrite” de nos émotions négatives et par l’expression “orale” de nos émotions positives. 
Voilà d’où vient le titre de cet article. 

Cette semaine, je t’invite donc à écrire tes pires expériences afin de te libérer des émotions négatives et à partager de vive voix tes plus belles expériences pour augmenter l’impact émotionnel positif.  Pour la partie écrite, je t’ai préparé un fichier pdf. Tu n’as plus d’excuses 🙂 En appliquant ces actions régulièrement, il te sera plus facile de lâcher prise pour ton plus grand bonheur ! 

Si tu souhaites que j’aborde le lâcher prise pour une thématique particulière, n’hésite pas à m’en faire part (via les commentaires ou ma page “me contacter”). Je me ferai un plaisir d’écrire le prochain article pour toi.  
À très vite 🙂

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