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Jour 10 : le lâcher prise émotionnel (1/6) – Teste-toi

Comme le titre l’indique, les six prochains jours seront consacrés au lâcher prise émotionnel. Il me semblait important d’y consacrer du temps car les émotions négatives sont pour la plupart des gens, difficile à gérer. J’espère que les jours à venir vont t’aider à mieux les vivre. 

Le lâcher prise émotionnel peut te permettre de te libérer de tes émotions négatives. Je ne te parle pas de ne plus les ressentir mais plutôt de « lâcher » l’emprise que ces émotions peuvent avoir sur toi. La tristesse, la colère, la peur ont leur utilité dans notre vie et participent à notre survie.

Aujourd’hui, je te propose de te tester pour te situer par rapport à ton niveau de lâcher prise émotionnel.

Avant de commencer ce test d’autoévaluation, j’aimerais que tu prennes le temps d’identifier les émotions présentes en toi et de les accueillir.

Chaque question nécessite une réponse sur une échelle de 0 à 5. 


C'est parti !

T'arrive-t-il de ressentir de la colère ?
Lorsque cela t'arrive, au bout de combien de temps arrives-tu à te sentir mieux ?
T'arrive-t-il de ressentir de la déception ?
Lorsque cela t'arrive, au bout de combien de temps arrives-tu à te sentir mieux ?
T'arrive-t-il de ressentir de la culpabilité ?
Lorsque cela t'arrive, au bout de combien de temps arrives-tu à te sentir mieux ?
T'arrive-t-il de ressentir du stress ?
Lorsque cela t'arrive, au bout de combien de temps arrives-tu à te sentir mieux ?
T'arrive-t-il de ressentir de la peur ?
Lorsque cela t'arrive, au bout de combien de temps arrives-tu à te sentir mieux ?

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