Lâcher-prise,  Passe à l'action

Jour 8 : Stimule tes émotions positives

Aujourd’hui je te propose quelque chose de très simple. Regarde cette vidéo et puis lis la suite de l’article. 

Quand j’ai une baisse de moral, je regarde des vidéos drôles. Si j’ai plus de temps, je regarde un film comique. Rien de tel pour se changer les idées et se remonter le moral ! Je faisais ça aussi durant mes études lors des sessions d’examen. 

Il a été prouvé (par Barbara Fredrickson*) qu’un film joyeux stimule d’avantage l’imagination et la motivation à passer à l’action qu’un film triste. Passer d’émotions négatives à positives peut t’aider à lâcher prise. La prochaine fois que tu ne te sens pas bien suite à des émotions désagréables, n’hésite pas à utiliser cette technique qui t’aidera à lâcher prise. 

🎄 Et bonne nouvelle, la saison des bêtisiers approche, je m’en réjouis ! 


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